汕头市海豚湾心理咨询中心

前阵子有学员问我：沙盘游戏和心理剧，外在形式差别很大，但总觉得它们有共通之处，该如何理解它们的关系？我认为这个观察非常有价值。沙盘与心理剧，都是卓有成效的潜意识心理咨询技术，它们的工作形式差异很大，但有着相通的治疗内核。这篇文章将结合梅花心易体系，聚焦本土化的心易沙盘游戏与九宫剧场心理剧，对这两套技术的同源关联与核心差异...

那些“正确”的话，为何压得人喘不过气？……

那天晚上，儿子"砰"地一声把房门甩上。林姐端着切好的水果站在门外，听见里面传来游戏键盘噼里啪啦的响声。她抬手想敲门，又放下。放下了，又抬起来。最后把果盘放在地上，轻声说："水果放门口了。"里面没有回应。她回到客厅，丈夫在刷手机，头也没抬。两个人中间隔着一整个沙发的距离，电视开着，谁也没在看。林姐坐了一会儿，开口说："他最近成绩掉得厉害。"丈夫"嗯"了一声。"班主任今天又打电话了”……

凌晨两点，我又醒了。身边，老公的鼾声均匀。隔壁房间，婆婆偶尔轻咳一声。我盯着天花板，眼泪就那么毫无征兆地滑下来。脑海里反反复复回放的，不是争吵，不是打骂，只是晚饭时她轻飘飘的一句："这汤咸了。你妈做菜，也这么重口味吗？"语气很淡，像一根羽毛……

研习舞动性灵二三十年来，我一直觉得，身体是我们连接内心最直接的通道，也是链接外界万物最纯粹、最简约的桥梁。因此舞动性灵工作坊以沉浸式体验为主，相关理论知识，我统一整理在「知识星球 舞动性灵」讲义中，方便学员课后自主研读。人的很多心结与答案，其实无需刻意思考剖析。随着身体舒展、流动，感悟会自然生发。正所谓：移动一小步，心理一大步……

喉咙发紧，想说的话咽回去，堵在胸口；心里憋火，为了体面忍下去，堵在肩颈；脑子杂乱，越想越睡不着，堵在眉心……你的疲惫、失眠、莫名酸痛、怎么都不畅快的心情，都是身体在告诉你：“我堵了，快通一通！”

在常年的沙盘咨询工作中，我发现一个很普遍的现象：不管是刚学会沙盘解读的咨询师，还是前来咨询的来访者，大多都对沙盘解读有误解。很多人以为，沙盘摆完就要立刻分析、当场说透问题……

遇到心生好感的人，总会忍不住主动靠近，可是真的卸下防备、敞开心扉后，却感觉心里空落落的。一方面渴望有人结伴人生，一方面又很怕再次受伤，陷入进退两难的境地，就这样纠结着，把好好的日子过得拧拧巴巴。怎么会这样？

本文从三个维度对许立群的新书《唤醒性灵——海豚湾札记》进行评论。该书借助散文随笔这种载体，达成了文学创作以及心理咨询这两个方面的突破。现实意义上，它回应了现代社会对于心理健康的需求，构建起本土化心理疗愈的话语体系……

4月18日收官的“汕头海豚湾心易沙盘成长团体”，圆满完成了为期六次的活动（每周一次），前四次为结构式进程，第五、六次为非结构式自由创作……