汕头市海豚湾心理咨询中心
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好学生的内心挣扎

发表时间:2025-03-07 11:09
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摘要

18岁的海棠,一位名校高三的女生,在寒假前夕因无法集中精神上课和对学业的厌倦,来到了汕头海豚湾寻求帮助。经过10次心理咨询,她的情绪得到了显著调整,自信心和专注力得到提升,学习成绩也随之回升。最终,她成功考入了理想的大学。


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海棠自述

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情绪不稳定,经常胡思乱想,精神不能集中,学习成绩也因此受到影响,甚至开始怀疑读书的意义,都不想读书了……近年来,我每周总有2至3天感到烦躁不安;每周又有2至3天情绪低落,而每2至3周会经历一次情绪极度低落的时间段。在情绪积极与消极时想法完全相反,且常常对自己为何会如此消极感到惊讶,好像一切都没什么(积极时的想法),但时间一到,仍然会抑郁。抑郁时,什么都不好,很绝望,容易责怪他人,对人说一些绝望的话语……有一天突然发现与我很要好的朋友不理我了,过段时间她告诉我是因为我情绪不稳定,跟我在一起久了她也情绪不好。我想了很久,觉得自己在情绪低落时无法控制,跟她说了很多绝望的话,所以我决定以后抑郁那几天不跟人说话,也不理人,但这样很痛苦、很无聊,也很无助。这种情况反反复复,无法控制,导致上课无心听讲,心情很糟很低落,学习成绩一直在下滑……高考越来越近了,我不想让这种状态继续下去。

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心理测试
征得海棠同意,做了SCL-90测试,结果:总分196,均分2.18,躯体化1.25,强迫症状2.30,人际关系敏感2.67,抑郁2.69,焦虑1.50,敌对3.33,恐怖2.00,偏执1.83,精神病性2.00,其他2.29。
按照中国常模结果,总分超过160分,任一因子分超过2分,可考虑筛选阳性,有明显症状显示。从测试数据看,总分和多个因子分均超过了常模水平,表明她存在明显的心理症状,在各因子中,敌对因子得分最高,其次是抑郁、人际关系敏感,接下来是强迫症状、其他(饮食和睡眠)、恐怖、精神病性。结合海棠的自述和相关情况看,她内心冲突多,内外压力大,缺乏合适的情绪释放渠道,有心理问题。关系模式可能是影响情绪的重要因素,在排除精神病性后,可制定针对性目标进行咨询。
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制定咨询目标
顺利排除精神病性后,同海棠与其父亲商定了咨询目标:
1、了解自己的内心世界、觉察情绪,宣泄长期积压的负面情绪,疏通敌对,提升现实感,降低抑郁、恐怖、强迫症状水平;
2、恢复正常饮食、睡眠;
3、提高学习信心,明确学习方向与发展目标;
4、提升自我价值感和人际信任度,调整人际关系。
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咨询方案
计划先实施两个疗程的咨询,第一个疗程每周两次,第二个疗程每周一次。主要采用性灵咨询法。
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咨询效果评估
经过十次咨询,海棠自觉各方面都有了较大的改善。她的饮食睡眠恢复正常,心情轻松愉悦,在课堂上能够集中精神了,学习成绩也稳步提升。她对考上理想的大学和专业充满了信心,与咨询师商议结束咨询。
1、心理测试结果:
第二次总分177,均分1.97,躯体化1.08,强迫症状2.4,人际关系敏感2.56,抑郁2.62,焦虑2.00,敌对1.83,恐怖2.00,偏执1.67,精神病性1.60,其他1.71。
第三次总分115,均分1.28,躯体化1.00,强迫症状1.30,人际关系敏感1.67,抑郁1.08,焦虑1.00,敌对1.00,恐怖1.43,偏执2.00,精神病性1.30,其他1.14。
比对三次测试结果,可以看到总分和均分呈现明显的下降趋势,表明个体的心理健康状况有所改善。第二次测试时,部分因子分值出现动态浮动,到了第三次测试,大部分因子分均已回到正常范围,仅偏执因子接近临界值。总体来看,个体的心理状态有了显著的积极变化,基本恢复正常。
2、来访者自我评价:
1)我现在的整体状况是:学会关心、爱护自己,尊重自己的性格习惯;学会劳逸结合,准许自己放松;面对未来,既不压力山大,也不消极懈怠,把握高考,追求理想。
2)我在海豚湾做了十次心理咨询。我有这样的一些感想:一切外物都是自己内心的呈现,如果内心不平衡,所有的追求或成功都没有用。心理健康对所有人都非常重要,内心的快乐和安全感应该是人追求的终极目标。
3、父亲的评价:
她近期心情很好,比较自信,有主见,各方面进步了。
4、追踪回访:
高考后海棠主动反馈,考试发挥比较好,填报了理想的专业和学校,应该能够考上。后来又反馈心想事成,已考取理想大学的理想专业。
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回顾与小结

十次咨询,海棠经历了一次迅速且顺利的自我发现与成长之旅。这一过程之所以如此高效,既源于她对自我探索与改变的强烈渴望,也得益于她的天赋。此外,她和家人对心理咨询工作的高度信任,无疑也为这一过程提供了坚实的支持。

海棠天生聪颖,有想法、有追求且很努力,一直是家长眼中的乖孩子、老师口中的好学生。然而,这“乖”与“好”的背后,却隐藏了不少自我压抑的成分。她看过一些心理学书籍,并对自己的处境进行了长时间的反思,认识到问题所在:道理明白,就是改变不了、控制不了。顺着这个话题,我们开始探索潜意识,海棠体会到,如果冲突没有得到一定程度的理解和协调,懂得再多道理也无济于事。

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随着咨询的逐步深入,很快发现海棠从小就面临亲子关系问题,尤其是与母亲的关系显得格外疏远。“妈妈不喜欢我靠近她,她态度冷淡,好像生活压力很大,经常无缘无故谴责我……我一直觉得被不平等地对待……”
通过悉心会谈、自由联想、梦境解析、性灵涂鸦和家庭作业,海棠逐渐了解到自己内心安全感不健全、自我价值感低,敌意累积已久,常以抱怨和絮叨的方式在她与亲近之人的交往中显现出来。她还发现自己总是喜欢与好友进行比较和竞争,这给她带来了巨大的人际压力。此外,海棠还发现自己有强迫倾向,追求完美,对自己要求苛刻,内在的超我犹如一位严厉的审判者,长期的自我压抑导致了心理失衡,引发周期性的情绪大幅波动,影响自信心,人际交往顾虑多,还严重干扰了学业进步……这些可能都与儿时的亲子关系有关。于是,我们的咨询工作从提升自我认知与觉察开始,进而转向自我理解和内心修复,从心灵内在的亲子关系入手。
在这个阶段,海棠意外地察觉到,平素温顺文雅的她竟然不时流露出粗鲁、好动和暴躁的一面。她对此深感忧虑,幸好及时在咨询中谈论到这一情况。经过一番探索,她认识到心理咨询实际上是一个心灵成长的过程。在这个过程中,人们会因为自我压抑得到一定程度的调节,积压的负面情绪找到宣泄的渠道,形成一个阶段的情绪释放波动。在此期间,情绪状态与行为表现可能会让人觉得仿佛变了一个人。这并非意味着人变坏了或是心理问题加重,而是成长过程中一种常见的调整反应。
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随着观念的逐步通达与多元化的感受体验,辅以天赋的加持,海棠的进步速度迅猛。咨询几次后,她的梦呈现出她对我产生了移情,这成了推动我们咨询的宝贵素材。海棠迅速洞察到,这正是她过往人际关系中的症结所在。在与我的深入互动中,海棠获得了全新的人际交往体验,进而显著增强了自信心。对于我布置的每一项作业,她都投入极大的热情去完成,并逐渐认识到,完成作业的过程不仅是情绪的宣泄,更是一次心灵的自我疗愈……
在结束咨询时,海棠满怀感激地向我表达谢意,并将精心准备的一张明信片赠予我。明信片上工整地誊写着她的感悟,其中不乏真知灼见:“每个人生来本是一样的,却因后天遭遇形成了各种人格,世人粗浅地将它们划分出‘好’‘坏’,但在心理咨询师眼里,所有人都是平等的。解放人性,回归自由,便是我对心理咨询最初的感受。”(2013年)
作者:海豚湾心理咨询师许立群
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海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构。海豚湾还是潮汕地区迄今为止唯一的一家荣获“4A社会组织等级评估”的心理咨询机构。2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”、“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。

服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症性及上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

8人生发展辅导:突破个性等限制,激发生命潜能等。

二、团体项目:

心理讲座,团体活动,

心理工作坊,政府项目,

企事业EAP服务,家庭咨询。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立;

咨询师取证后执业指导、个人成长及个案督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站、社团等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。


海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年获评“全国社科组织先进单位”。2024年在社会组织等级评估中获评目前民非企业最高等级4A级。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有20年临床经验,咨询师经验4-15年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身调整与潜能开发同步进行。



研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业发展。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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