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心理剧揭示人际烦恼根源成功解决问题

发表时间:2024-11-29 16:56作者:许立群
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你相信吗?人类潜意识深处隐藏着巨大的能量!一旦被唤醒,会产生不可思议的变化!
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那么,如何释放这些潜在的力量呢?你在“九宫剧场”可以收获答案!
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九宫剧场源起


心理剧,作为一种借助戏剧表演形式有效促进个体心理健康发展的治疗方法,它为参与者提供了一个别具一格的平台,让他们能够深入探索过去的经历是如何悄然塑造了当下的思维模式、情感反应以及行为习惯的。同时,也能启发他们洞察这些经历是如何触发身心问题并影响人生轨迹,进而描绘出未来的发展轮廓。

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这种疗法的核心目的在于引导个体开启自我发现之旅,深入挖掘并表达内心深处的情感,从而推动心智走向成熟。心理剧疗法历史悠久,最初由心理学家雅各布·莫雷诺(J.L. Moreno)于上世纪20年代提出,并迅速风靡全球。一个多世纪以来,它历经了无数次的创新与重新诠释。

在心理剧的创新实践中,“九宫剧场”独树一帜。这一形式巧妙地融合了东西方文化的精髓,是现代心理学与中国传统文化相结合的结晶。它以参与者的梦境、想象、生活片段、回忆及个人故事为素材,在九宫格的框架下展开演绎与重构。通过个体咨询和团体辅导活动,九宫剧场揭示了内心深处的真相,触动人心,化解难题,并助力人生的积极发展。

九宫剧场由中国本土心理专家颜浩(西山)于2008年创立,其应用领域极为广泛,涵盖企业咨询与组织管理、教育培训、家庭治疗、个人心身问题调适、人生规划以及精神层面的提升等多个方面。自2011年起,汕头市海豚湾心理咨询中心成功引进并举办了8届备受瞩目的“九宫剧深度疗愈工作坊”,以及100期温馨而富有洞见的周末九宫剧“释梦心理沙龙”。目前全国有九位九宫剧场执导师,执导师需要有易经基础知识并熟悉心理剧团体治疗技能,这方面有专门的培训和督导。

下面,将详细分享20117月笔者执导的一个精彩个案及其带来的深刻启迪。
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九宫剧场个案


案主:春羽,三十多岁,运动项目教练。

自诉:几个月来总是心烦意乱,睡眠不大好,总做重复的梦,感觉难受,委屈憋闷。

梦境:最近总是梦到我同事。有两次,我想跟她说话,她很忙,我没法跟她说。有一次是梦到她在写东西,有一个男孩站在她旁边,我叫她,想跟她说话,她没有理会我。

补充信息:“这个梦与近期的现实生活很像,现实中我跟这个同事因为一件事有误会。我介绍一个男孩去跟她学习,然而没过多久,男孩的家长将他送到省里去学其他的项目。再过一段时间后,他们又让他回来继续跟我同事练。尽管如此,家长内心还是希望孩子有机会去省里的,后来就真的去了。我同事很喜欢这个孩子,由于这件事,她误会我了,不怎么理我。我很想跟她说清楚,但一直没有机会。两三次遇到她想说开,她好像都不想谈。这件事让我太不舒服了。”春羽烦闷、委屈,语调很急促地进行梦境相关的信息补充。

效果评估:演绎定格后,春羽自诉感觉舒服多了。随着九宫剧场的落幕,她表示找到了解决之道,自己平静下来了。她眉心舒展,表情平和,言谈间语气与语调也较缓和。一个月后随访,尽管春羽并未在现实中去找同事当面澄清,但她的内心已然释怀,不再纠结这件事了,不再为此心烦意乱,她觉得没什么了。此外,她的睡眠质量也有了显著的提升。

九宫剧场演梦释梦团体治疗过程若没有易经和心理剧相关知识,此部分不容易看懂,建议直接看后面的第六部分【执导师分析点评】)

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挑选演员
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春羽选了三位演员:MD演梦主,CZ演同事,YB演小男孩。

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首幕场景及心语
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一)场景见下图:
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二)各位角色心语:
梦主:我想说……
同事:我很忙。
男生:我不知道怎么回事。

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自发运行阶段
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我对演员们说:“感受一下自己的内心,跟随感觉自发运行。”

三个演员静静地站在那里。片刻之后,梦主有点动静,似乎要迈脚,又被什么牵住迈不出去,磨蹭了好一会儿,终于沉重地往前迈出了一步,眼睛一直看着同事。那位同事低垂着头颅,专心致志地在纸上写着什么。那个小男孩则木然地立在原地,目光凝视着前方。

过了几分钟,梦主又迈了一小步。不久,她又缓缓地向前挪动了一点。这时,同事伸出手来,拉梦主的手说:“我在等你,想知道你要跟我说什么。”
梦主说:“我觉得不用说,你应该是比较理解我……”
同事:“但是我不知道你要说什么。”(以上对话都用潮汕话)

空气似乎变得有些凝重,一片寂静。梦主迟疑了片刻,说:“那不是我的错。”(转为普通话,以下同)
同事轻声说:“我也知道呀,我也知道不是你的错。但也不是我的错呀。”

梦主嗫嚅:“实际上没有对错。”

同事面露难色:“这让我觉得有些不太舒服。我很希望、希望你能够跟我说,因为我觉得、觉得有点委屈。”

梦主叹了口气:“我也有同样的感觉。”

同事的眼中闪过一丝无奈:“我觉得很委屈,是因为我觉得你不真诚。”

梦主试图解释:“我觉得我们那么好,你应该感觉到的,你应该能理解我。”

同事轻轻摇头:“我是理解你的。只是我过不了心里的坎,我自己过不了。慢慢来吧。”

梦主轻轻应了一声:“嗯。”

随后,两人拥抱在一起。梦主伸出手牵起旁边男孩的手,同事也跟着做了同样的动作。同事微笑着说:“这种感觉真好,很温暖。”

梦主:“感觉他就是希望。”

“是啊,他连接着我们俩。”同事:“我觉得这样好多了。你能来找我,我就觉得已经好多了。

梦主:“我不怎么会说话,但是我知道你是会懂得我的。你会知道我心理在想什么。”

同事:“我明白,但我还是想听你说出来。”

梦主:“我想说的不一定能说出来。”

同事:“没关系,说出来就好了。我真的很想听你说。都会过去的,都会过去的。你说是吗?”

梦主:“嗯。”

以上各位角色移动轨迹见下图:

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终局定格及心语
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经过以上互动,各角色进入终局定格状态,并说出心语。

1、各位角色位置见下图:

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2、每个角色根据当下的感受或者想法说出的内心话语:
1)男生:那是大人的事。
2)同事:我好了。
3)梦主:虽然比较平静,但是还是有点紧张。是比刚才感觉舒服多了。

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团体分享阶段
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成员们分享剧情角色的体验,期间,执导师对剧情进行深入点评,与个案及团体展开富有治疗性的互动。这一过程不仅深化团体的情感体验,更有效地提升了个案的意识水平。同时,大家共同总结了这段经历带来的宝贵收获。

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梦主:刚才站在那里的时候,我的感觉是很委屈,很想去说清楚。但内心有个念头是不想说。我在想,两个人那么好,难道你不知道我不会伤害你吗?你不知道我不会做伤害你的事吗?这个都需要我去解释吗?其实你都能体会到的。平常我们那么好,你也应该知道我不会去这么做,为什么你会这样怀疑我?为什么会觉得我会做伤害你的事情?!我觉得很委屈,我既想说出来,又很不想说。我站在那里很久,迈了一步。又站在那里停了很久。其实里面更大的成分是委屈。就是感觉很委屈。我是想跨出去,但我又觉得我跨出这一步是很委屈的。所以我没有往前,我找不到再往前的动力。我停在那里,摇摇摆摆。感觉我站得不稳,一直在摇。直到把手伸给我,我才有力量,才能跨上前去。

春羽:嗯嗯,你说的跟我心里想的是一样的。因为这事情不是我的错。我不用说你也清楚,我是不会害你的。

梦主:我站在那里,感觉冷。当她说觉得委屈,想听我说。我想要说,但不知道怎么说。我也有委屈。我觉得把这些都说出来后,感觉轻松了很多。

春羽:这些都是我的感觉。因为我们特别好,这样能理解就没事了。

同事:我不确定外面有什么人,我集中精神工作,写着写着,突然,我停下来,心想“她想要跟我说些什么呢?”我边写边用余光去看她,看她有什么举动。她就在那里,我能感觉到她有点不知所措,于是我再次停下来,期待她先开口。不说我不知道要干什么。我已经停下来了,过了一会儿,她向前迈进了一步。起初我没觉得有什么,但当她在那里停久了,我才意识到,她一定有什么话要说。当她再次向前走一步,我内心的感觉是我要重视这个事。看她站在那里,我想要握手,我就去握。我在等她说,内心觉得这个事情我不把它当做什么,很小啊,我甚至有点忘了。她站在那里,我确实不知道她要说什么。不是故意不理你,觉得没什么事情。既然你来了,站了这么久,我就想一定有什么事情。当终于说了,我想起来了,也觉得自己很委屈。但是,如果不说,我还真想不起来。“你不真诚”这句,是她说“我不说你也应该理解”。我想说“我是理解呀,但我内心很委屈呀。你不说清楚,我真不知道”。后来,说出来了,感觉就好了。

男孩:那是大人的事。对她们交流的内容有点好奇,但不懂。

春羽:同事对这个小孩特别喜欢,特别有感情,很不愿意他走。有点埋怨我。

同事:他站在那里,我虽然不知道他站在那里,但我觉得他出现是理所当然的。他应该是在这里的。事实上,在此之前我并不知道他就在这里。

春羽:我把孩子介绍给她,之后是家长和她的事情了。小孩子去哪里发展更好就往那里去,家长有他的选择。

同事:我一直在看着她,想她为什么总在这里。我没有去看孩子,我的关注点一直在身上。

梦主:他站在那边,我一直有点害怕他走开。还好他没有走开,所以我去拉他的手。

我对春羽:这个孩子,好像你对他的期望更多?

同事:这个同事,可能没有怪你。她也没怎么关注孩子。孩子在同事心里份量不多。等你去拉他的手,才注意到他。你以为孩子卡在中间引起误会,可能不是的。

春羽:小孩介绍给你之后,我没有插入。他的信息基本来源于家长。家长与老师的关系有点僵。家长把孩子往省里送之前,没跟老师说。

我对春羽:家长跟你说的,带着自己的想法、感受和情绪,这些信息会对你有影响。你同事对这件事可能忘了,或者并没有太放在心上。又或者,她在等待你的主动。你需要行动起来。当你真正迈出那一步,她会放下手头繁忙的事务。你之前发信息、打电话时,也许她真的很忙,觉得你有事会再次来电,所以才没有回你。你心里一直觉得她是在责怪你,这让你变得犹豫不决。这种内心的纠结和煎熬,非常痛苦。你以前有过类似的人际烦恼吗?

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春羽沉默了一会儿,轻轻点头:总感觉有人在误解我。

我:嗯,这可能与人际关系模式有关。

梦主建议:我觉得你应该主动面对你的同事。

我表示赞同:是的,面对能够验证自己的想法。总是自己在那里想,只会让心情越来越糟。就像今天这个剧,面对了该面对的,内心的一些纠葛也随之缓解。以后再遇到类似情况,相信你能记起这个解决之道。

同事插话:其实同事很忙。在这个场,真的没觉得有什么大不了的。很多事都是你自己想得太严重了。

春羽恍然大悟:哦,我明白了。

我转向春羽:你现在感觉怎么样?

春羽脸上露出了释然的笑容:找到了解决办法,我感觉轻松多了,也平静下来了。

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执导师分析点评
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这个剧很感性,简单的角色和运动轨迹,却包含着丰富的内容。

从《周易》八卦九宫格来解读,可以看到其中蕴含的深意:

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坎,象征休养与等待;巽,有阻塞与无助的含义。坎宫之巽,是梦主开始站的位置,这恰如其分地映射出春羽当时的心境状态。

梦主犹豫很久才迈一步到中宫之艮。艮有重生与恢复的寓意正是在这里,梦主汲取了新的力量才能继续前行至中宫之中位然而,在那里她再次陷入犹豫,最终前往中宫之巽,依然阻塞与无助感。这两步,磨蹭了很久,透露出内心在激烈后来同事拉了一下梦主的手,才打破了僵局,能量对接起来。

离,是梦幻性门户,有虚假、空洞以及不利之意。当同事处于离宫之中,如果梦主在起始位停滞不前,那么同事将难以觉察到她的存在,更无法感知到她内心的呼唤,因为她很忙,正全神贯注于自己的事务之中。

至于那个小男生,他一直站在巽之艮。艮宫,是希望所在所以后来梦主说“感觉他就是希望。”然而,他身处巽宫,似乎也遭遇了某种阻隔

春羽本身一脚在震之艮,一脚在艮之巽,正呼应了她内心的纠结,她的很多无意识内容不断涌现,但还没有被意识化。她被自己得到的片面信息、思维定势以及人际关系模式困住了。她介绍孩子给同事之后,就没有机会和同事谈这件事,中间发生的一切、所有的信息,都是从家长那里得来的。家长传递给春羽的信息里,包含着家长的内疚等复杂情绪,春羽都接收到了,因此她觉得有愧于同事,同时也觉得同事误会了自己。

在剧中,角色间的交流清晰地呈现事情的真相,揭示问题的核心,并指明了破解之道。问题的根源在于人际关系模式,而解决之道则在于如何调整固有的思维定势,如何通过实际行动去检验认知的偏差,以及如何打破自我设限的堡垒,进而改善人际关系模式。


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九宫剧场的精湛演绎,能巧妙地展示从理性高度到情感深度的不同层面上的内容,不仅让案主在认知上得到提升,还能助力情感的修复。以上的演绎,基本上满足了春羽现实层面人际关系处理的需求。

这个剧还可以深入探寻更多关于春羽的个性、生活、事业、情感、健康等多方面的内容。比如:春羽安排梦中人物的起始位置,梦主站在坎,坎属水,同事站在离,离属火。水象征暗的一面,代表春羽的内在;火象征明的一面,代表春羽的外在。水火处于相对情形,显示春羽内外自我缺乏沟通,引起了一些工作和生活的问题;还显示春羽对工作的热情与投入,个性通融性不足,有自寻烦恼的倾向;从健康角度看,坎属水代表肾,离属火代表心,中医学五行生克制化理论认为,水火二者互相制约相互作用,以维持生理的动态平衡,称为“水火相济”。如果水火不济,也就是肾水不足,不能上济心火,或心火妄动,下伤肾阴,便失去这种协调,会出现心烦、失眠等状态。这也对应了春羽那段时间的烦闷难受与睡眠问题。在这次九宫剧场的演绎里,通过演员的自发运行,无意识达成了心肾相交(水火相济)的局面。从而促进春羽的心理和身体的健康。此次演剧之后,春羽的情绪得到宣泄,身心状态都有了调整,这件烦心事将渐渐淡出心里关注范围,身体方面的状况也将有所好转(回访时询问春羽,果然如是)。

这个剧里还有一些元素可以挖掘:例如,小男孩代表的内容——通过小男孩可以发现春羽的另一些个性特征等;再如,同事在写的东西——她在写什么呢?通过这个可发现春羽外在的职业面等。

综上所述,九宫剧场里呈现的内容非常丰富,需要更多的时间去进行链接和挖掘,需要案主在演剧之后自己做多方的体悟、思考与行动。

此外,在九宫剧场里,演员往往与案主在某些层面有关联,他们之间有一些自相似的信息,这是我们在九宫剧场里需要特别注意的。在本次九宫剧中,还出现一个现象,两位演员以及案主,他们在分享时都出现第一人称和第三人称的交错使用现象(如上文红色字所示)。这仅仅是巧合吗?也许与案主的人际关系界限模糊以及情绪波动有关。演员也可以做些自我链接,进一步提升自我认知与觉察能力。
作者:海豚湾心理咨询师许立群(点击蓝色字看咨师简介)
2011年7月

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2025年"五一",九宫剧场创立者颜浩(西山)老师将亲临汕头执导九宫剧场并培训执导师,有兴趣者可通过以下二维码提交报名表。春节前办理完整报名手续有优惠,欢迎预报名~

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海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


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海豚湾LOGO涵义
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海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


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海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫症,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7、心理咨询师培养:执业训练、个人成长督导、个案督导等。

8、心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

9人生发展辅导:情商、智商提升,生命潜能开发等。

二、团体项目:

团体讲座,心理沙龙,

家庭治疗,心理工作坊,

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三、专业指导:

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四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


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