汕头市海豚湾心理咨询中心
       欢迎来到潮汕知名心理咨询品牌海豚湾的官网!
0754-88305345
服务热线 8:30-22:00
详情

勇敢面对真正的问题,才不会被莫名其妙的烦恼缠身

发表时间:2024-11-24 14:26作者:朱建军
不敢抛弃的烦恼
我们有一个天真的想法,认为人们都想要快乐幸福,不想要痛苦烦恼,但是如果认真地观察人,就会发现不是这么一回事。人往往是那么紧紧地抓住痛苦烦恼不放,仿佛小孩子抓住母亲的手一样,仿佛财迷抓住钱一样,仿佛落水的人抓住救生圈一样。

于小姐就是一个例子。

来做心理咨询的于小姐,相貌虽然说不上百里挑一,但是也很不错了。江南女孩子的苗条秀美,整齐端庄的白领服饰,五官端正……不过在这一点上,她和我的看法显然不同。

“你注意到了我五官的缺陷了吗?"她问。“没有。”我老老实实地回答。

“我的眼睛一大一小。”她说,“这件事让我烦恼了好些年了。”

图片

我仔细看看她的两只眼睛,的确稍稍大小有异,不过差别很小,实际上如果仔细去看,大多数人的眼睛都是大小稍稍有一点差异的,所以她的眼睛应该说完全正常。我从来没有注意过自己两眼大小的差异,经她一提醒,我发现我的两只眼睛也是大小不同的。我让她看我的眼睛。

“那么,你看东西时会不会有什么影响?”她问。“会有什么影响呢?”

“也许会影响看书。”她说,“我总在想,大的眼睛和小的眼睛看到的东西也许是不一样的。”

她告诉我,她是一个公司的职员。她总是担心眼睛大小的差异会影响视力,在看书或其他用视力的时候,她就会注意感觉“两只眼睛的感觉”,看两只眼睛的感觉“是不是相同”。这样,她看书的效率大幅度下降,看一页杂志对她来说都是一件很困难的事情。

她曾经找过眼科医生,医生反复向她保证她的眼睛完全正常,为了让她放心,还对她的眼睛做了详细的检查。她也知道按道理应该没有问题,但是她还是没有办法放弃“眼睛大小不同会影响视力”这个想法。

她也找过几个心理咨询师,大家用各种方式试图让她接受这个基本的道理,眼睛大小和视力无关,只要瞳孔没有被遮住,看到的东西是一样的。她也完全知道自己的想法是错误的,但是一直忍不住这样想。

图片

我们可以说她有心理疾病,因为她的想法很少见。但是实际上,我们多多少少都会有过这样的想法。一个观念或念头让自己痛苦烦恼,但是我们没有办法放弃它。虽然我们知道这个想法是没有意义的。我们自以为我们的思想是自己的,而实际上它完全不像是自己的,因为我们无法控制它。它的行动有它的目的,这些目的是我们不知道的。

于小姐的心理病史就显示了这一点。

她说早在她结婚前,她就有一段时间总要想眼睛问题,恋爱和结婚时,生活很快乐,这个问题也一度消失了。近期,她和丈夫逐渐产生了很多矛盾,她比较任性,丈夫在婚前对她百依百顺,但是在婚后就不同了。她感到丈夫好像要为婚前吃的苦头而报复她一样,对她的态度越来越不好。工作中她也有许多压力,比如正面临一个很重要的考试,有些书需要读,可是偏偏在这个时候,心理的问题又出现了。她又开始想眼睛大小的问题,以至于无法读书。

她的父母和丈夫对她想“眼睛问题”很不理解,认为她是没事找事,而对她心理分析的结果表明,她认为眼睛有问题的确是在没事找事,但是这种没事找事是有心理意义的。实际上,她反复纠缠在这个无聊的“眼睛问题”上,是为了让自己不去想其他问题。眼睛问题固然让她烦恼,但是比起其他问题,这个烦恼还比较小一些。

所谓其他问题,对她来说,一个是她对自己的期望很高,本希望自己考上好大学,结果没有考上大学只读了一个大专,这是她自已不敢去想、去面对的,一想就会非常烦恼失望;另一个是她对婚姻的不满意,她本希望找一个高学历的丈夫来补偿自己的不足,但是丈夫的学历比自己还低,而且在其他方面也不令自己满意;还有就是她对自己在工作中的成就期望也很高,但是在她内心中,她怀疑自己不能做到像自己期望的那么好。

图片

如果她关于“眼睛问题”的烦恼消除了,不再想眼睛问题,她就不得不面对这些问题,而这些问题的烦恼更大更难于承受。她不愿意面对自己的婚姻正濒临破裂的事实,也不愿意面对自己在工作中不可能达到自己希望的样子这个事实,所以,她的“眼睛问题”实际上是她无意识中找到的一种回避这些问题的手段。一天到晚纠缠在眼睛的大小上,她就没有时间去想学历、婚姻和工作压力。这是一种逃避。她不敢抛弃这个痛苦烦恼,因为眼睛的痛苦烦恼是回避更大的痛苦烦恼的唯一方法。

所以我们的心理治疗就是抛开“眼睛问题”,鼓励她、支持她面对生活中真正的难题并找到解决方法,一旦解决了这个难题,眼睛问题就可以不药而愈了。回避问题虽然可以一时减少心理压力和焦虑,但是问题依旧存在,给她的压力也依旧存在。

我们都有一些烦恼,如果我们仔细分析自己的内心,这些烦恼是不是也是一种回避其他问题的手段呢?是不是也是缓解焦虑的手段呢?也许别人说你很苗条了,但是你自己还总是觉得体形不够好,终日为减肥烦恼;也许你为了脸上的小小雀斑而烦恼;也许你为了一些莫名其妙的小事烦恼。

如果你无法抛开这些烦恼,那么你可以仔细想一想,这些烦恼是不是你回避其他问题的手段,你的家庭婚姻和事业是否才是你真正的压力和烦恼来源。你可以鼓起勇气面对你真正的问题,不要回避--真正的问题看起来难解决,实际上是可以解决的。家庭关系可以调节,工作方式可以改变,而你为了逃避真正问题而制造的假问题:眼睛一大一小,身体还是偏胖,或者脸上有小雀斑,才是没有办法解决的问题。

摘自朱建军《滋养与安顿我们的心灵》,若涉及版权请联系删除。

图片


图片

海豚湾·心灵寄语


图片人们常常执着于自身的瑕疵而痛苦,即使这些瑕疵在他人看来微不足道甚至难以察觉。这些烦恼可能是我们无意识中用来回避更深层次问题的手段。如果你发现自己也陷入了类似的困境,不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。我们可以一起探讨你的烦恼背后的深层原因,并找到更健康的应对方式。记住,真正的解决之道在于勇敢地面对问题,而不是逃避联系电话:18023297971


海豚湾简介
AIwBCAAQAhgAILGu79cFKPHyrqgBMIAPOPIJ

汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
AIwBCAAQAhgAINDu6dcFKOCgrYoHMIAPOP8J


研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
ABUIABAEGAAg7_OyiwYoq7Gr0QcwsgM4sgM


机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
AIwBCAAQAhgAILuXm9oFKKrNie0DMIAPOIIK

海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
AIwBCAAQAhgAIKzu1NsFKMSx9ogEMIAPOLMI

服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫症,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7、心理咨询师培养:执业训练、个人成长督导、个案督导等。

8、心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

9人生发展辅导:情商、智商提升,生命潜能开发等。

二、团体项目:

团体讲座,心理沙龙,

家庭治疗,心理工作坊,

企事业EAP服务,团体减压活动。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的建设;

咨询师取证后执业指导、督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
AIwBCAAQAhgAILKu79cFKP2m19IEMIAPOIAK


海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

预约热线:
18023297971
预约QQ:
1206604372
为您推开心灵之窗,化问题为资源,促进心身健康和人生顺利发展。
在线客服
 工作时间
周一至周二 :8:30-17:30
周四至周日 :8:30-17:30
 联系方式
预约热线:18023297971
邮箱:stlqxl@qq.com
汕头市海豚湾心理咨询中心版权所有