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家长如何帮孩子升级心理“操作系统”?

发表时间:2023-12-18 09:31
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父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统,而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。

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父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统,而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。抑郁并不是孩子的问题,而是家庭操作系统升级改变的契机,如何抓住这个契机?

家长在觉察的基础上,再从情感反应模式、思维反应模式、身体反应模式、自我反应模式、行为反应模式、动机意志反应模式六个方面升级自己和孩子的心理操作系统,孩子的抑郁症就会自然疗愈。

青少年抑郁症案例都会有一些相似的情境和因素:父亲很严厉,母亲很唠叨,父亲很出色,母亲很要强,父亲和母亲交流障碍,经常争吵或不交流。

孩子在这样的环境下成长起来,小时候很乖,或者开始很调皮经常挨打或挨骂,最后终于变得很乖,初中以后开始出现情绪或行为问题,最后变成抑郁症了。

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孩子的依恋关系模型图

从依恋理论来解释孩子与父母之间的依恋有问题,属于不安全型依恋关系。

在孩子的成长过程中,不能与父母建立和谐的安全互动关系,没有学会表达情感和倾听他人,而导致孩子与他人也很难建立安全关系,难以形成良好的同学关系,缺少社会支持网络,会经常采取回避的方式或被动攻击反抗的方式处理矛盾。

最后状态是休学在家很好,上学便复发,在网络虚拟空间很好,一回到现实就压力重重。

从完美主义理论来解释部分青少年的抑郁症。有些青少年各方面都非常优秀。他们总在为他人活着,内心中的道德感、责任感、规则感十分强烈,在乎他人对自己的看法。

对于挫折难以耐受,对于失败不敢面对。长期以往就会很累,很辛苦,最后会陷入抑郁泥沼。

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四种家庭教养模式图

父母教养方式也是解释青少年抑郁症的重要因素,父母的拒绝、过度控制和负性情感会导致孩子的低自尊,长此以往,孩子就容易产生抑郁心理。

父母与孩子长期形成的教养方式,也会体现在亲子之间的语言交流中,而僵化的语言规则与语言暴力常常在过度控制及拒绝型父母与孩子交流中出现。

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习得性无助理论也是抑郁症的心理学理论之一,当个体感到对所发生的负性事件缺乏控制感时,就会产生抑郁。如果父母过度控制,过分严厉,经常无端的或因为小事情而发脾气、责骂甚至殴打孩子,很容易使孩子产生无助感,。

由于孩子还不独立,无法逃离家庭,进而发展出无望感,导致抑郁。有些孩子会离家出走或沉迷于游戏之中,其实是对父母控制的反抗,他们对现实失望,只好在虚拟现实中找到自主性和虚幻的成就感和控制感。

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父母对孩子的影响示意图

心理学中归因方式也是解释青少年抑郁症的理论之一,青少年在成长过程中,会形成对事物归因特别是对自己抑郁症的原因进行归因

归因时常常会从三个维度归因,抑郁症是因为自己还是他人,是暂时的还是长久,是个人局部原因还是家庭系统出了问题?当学习出现问题,往往会归因于自己的不努力,看不到未来的出路,加重自己的抑郁。虽然很多父母在孩子抑郁后说学习好坏不要紧,其实连自己都觉得说的没力气。

如果你的孩子抑郁了,不要只是把孩子当做病人,给他找到最好的医生和最好的药物,不要只是把疗愈的希望寄托于药物治疗而是要开始反思自己的言语行为(当然,抑郁症严重时,大脑会出现神经传导的问题,身体会出现各系统不协调的问题,需要药物帮助大脑和身体调节情绪和平衡系统功能。)反思自己的家庭关系,反思自己的家庭氛围。


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孩子本身不是问题,抑郁症本身不是问题,父母与孩子的关系才是问题,父母与抑郁症的关系才是问题,孩子与抑郁的关系才是问题。

升级家庭操作系统和父母操作系统是升级孩子操作系统的基础,这就需要父母先觉察自己的原生家庭给自己带来了什么样的操作系统,在接纳过去反应模式模式基础上进行升级改革,每天觉察自己与孩子互动的言语行为模式,与孩子建构出和谐的模式,与家人建构出温馨的互动模式,孩子的抑郁症就会自然疗愈。

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心理操作系统示意图

每个人的心理操作系统主要由情感反应模式思维反应模式身体反应模式自我反应模式行为反应模式动机意志反应模式组成。


         
如果我们把回避、控制情感的反应模式给了孩子,总是要求孩子不能哭、不能怕失败、不能有抑郁、不能有害怕,总希望孩子像成人一样,自我控制,孩子也许会经常自我攻击、自我挫败。


         
如果我们把思维融合的模式给了孩子,总觉得不能想错误的想法,不能有偏激的想法,不能有自杀的想法,或者把想法当真,认为孩打游戏一定会成瘾,成瘾一定会学习一塌糊涂,考不好一定会前途无望,我们就会把可怕的想象给了孩子,夺去了孩子的未来希望。



         
如果我们过分控制孩子的行为,孩子就无法按照好奇本性探索周围的世界,就会喜欢幻想,喜欢把书本或网络知识、想法当真,脱离现实。如果我们过分控制孩子,孩子就没有了发自内心的动机与意志,孩子就没有了自己的梦想,没有了自己的价值和自尊感。



         
如果父母总是用僵化的规则系统操作孩子的行为,孩子的行为反应模式就是顺从或不行动,有时会逆反冲动。

所以为孩子提供有更多可能性、更多信任与宽度的生长环境,对孩子建立良好的心理操作系统是非常有益的。

图文转自网络,有删改
若涉及版权请联系删除.

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海豚湾·心灵寄语


图片孩子出现身心问题,是家庭成长的契机!儿童青少年发展咨询、学习困难、亲子关系、社会交往、情绪管理、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、上瘾症等问题可联系电话18023297971图片



海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

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大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


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海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



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服务范围
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二、团体项目:

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家庭治疗,心理工作坊,

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三、专业指导:

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心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
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心灵是不可见的身体。

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