汕头市海豚湾心理咨询中心
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5个“初老”现象,看看你中了吗?

发表时间:2023-11-30 10:45
网上对“初老”一词的解释是:
“因为工作压力以及生活紧凑的影响,现代人往往心比实际年龄老得快。不知不觉中,年纪轻轻时,就开始面临了老的征兆。”
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不论男女,对“老”一字都显得异常敏感。时光都去哪儿了,仿佛还没好好感受年轻就老了。
你有没有那么一瞬间觉得自己变老了呢?
以下5个初老现象,看看你中了几条?
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1.莫名其妙就会一大早醒过来

忘记从什么时候开始,会突然起得很早。
然后漫无目的在家瞎晃悠,这里动一下,那里翻一下,不知道自己在干什么。
莫名地心里空荡荡,一种想哭的冲动涌上心头。
一天下来,如同行尸走肉般,干什么都没劲,吃什么都形同嚼蜡。
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2.发际线越来越高,脱发越来越严重
地板好像自己会生出头发,不管怎么擦都擦不完;
在一个地方稍稍停留几分钟,周围莫名出现一堆头发;
不敢洗头,不敢梳头,随手一抓一把头发;
晚上做梦,梦见自己变成了秃头。早上起床第一件事:照镜子,确定自己头发还在不在。
发际线越来越高,不敢把头发绑起来,看到植发、防脱发的广告忍不住停下。
明知道没有用,还是买了各种牌子,各种类型的防脱发洗发水。
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3.失眠毁掉生活
明明不是那么想玩手机也没有那么想看电视,却常常因为玩手机,看电视到深夜也舍不得睡觉;
半夜突然醒来就再也睡不着了,傻傻看着天花板或者玩手机直到天亮;
明明觉得自己非常累,可一睡到床上又辗转反侧怎么都睡不着;
最后导致白天精神无法集中、食欲不振、无法控制情绪......一系列负面症状。
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4.越近的事越容易忘记,越久以前的事反而越记得

不断的自我提醒,不断的自我遗忘。
常常在和别人聊天时,话到嘴边又不记得自己想说什么,当下怎么想都想不出,反而是过了一段时间突然记起自己当初想讲的话,也只能给自己一个无奈的表情;
一转头就忘记自己把东西放哪里了,翻箱倒柜一通找,发现一直拿在手里;
以前发生的事情总会在脑海里像放幻灯片一样一一出现,清晰得仿佛昨天发生的事情,但真的提起昨天发生的事情又不太记得;
开始喜欢做计划,突然想起什么事情要马上记录下来,否则很容易忘记。每天把要做的事情用备忘录记下来,家里到处都是便利条,提醒自己今天该做什么。
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5.总有一些没来由的焦虑与愤怒
越来越控制不了自己的情绪,也许会因为打翻一只杯子,也许因为衣服纽扣扣错,这样的小事都会引起愤怒的情绪。
有时候突然很在意别人的评价,别人一句无心的话,也会让你默默伤心很久,陷入一种焦虑的状态。
非常没有耐心,话不重复三遍,微信回复不超过两分钟,否则会莫名地恼火;
家人和亲戚们毫无根据瞎叨叨的饭局,朋友之间无营养的话题,公司里无意义的会议,都会让你陷入深深的不安和焦躁。
不分时间,不分地点,不分事件,就是莫名地想发脾气,就是莫名地感到焦躁不安,就是莫名的看什么都不爽。
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“初老”并不属于贬义词,而是成熟的另一体现,我们逐渐脱离了当初的稚嫩,用一种全新的眼光和心态去看待这个世界,看待身边的人和事。
最重要的是,我们变了。我们变得不再把一整颗心扑在别人身上,我们更疼自己,更爱自己。
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我们懂得用取悦自己的方式去生活,以舒适和恬静替换浮躁与喧嚣,真正做到了活出自我。
其实我们不是老了,而是逐渐成熟,蜕去曾经的“外衣”,在岁月里“破茧成蝶”,遇见更好的自己。
人生最可怕的是人未老,心已死。
初老与年龄无关,而在于是否有豁达的胸襟和乐观的心态。
图文转自网络,有修改
若涉及版权请联系删除.

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海豚湾·心灵寄语


图片年龄焦虑、容貌焦虑、身材焦虑、健康焦虑、工作焦虑、经济焦虑、教育焦虑……各种焦虑,这一代青中年人,看似平凡生活的背后情绪波澜起伏,身心皆疲惫,却必须苦苦支撑!
图片作为家庭的主力,若感觉压力超负荷了,会产生一些心身问题,影响其他家庭成员,比如莫名腰酸背痛头晕恶心睡不好心情差脾气大,常与另一半争吵、冷战,孩子出现行为问题或亲子沟通不畅等。可借助心理咨询进行调整,咨询联系电话18023297971图片


海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫症,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7、心理咨询师培养:执业训练、个人成长督导、个案督导等。

8、心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

9人生发展辅导:情商、智商提升,生命潜能开发等。

二、团体项目:

团体讲座,心理沙龙,

家庭治疗,心理工作坊,

企事业EAP服务,团体减压活动。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的建设;

咨询师取证后执业指导、督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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