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早期依恋类型 | 亲密关系成功与否的根源

发表时间:2023-10-28 10:08
在生活中,很多人会遇到下面这些问题:

◎很难建立良好的亲密关系,异性朋友谈一个吹一个,至今还是单身;


◎经历过几次婚姻,都以离婚告终,很难维持一段幸福的婚姻;


◎总是会被特定类型的人所吸引;


◎同样的问题总是一而再再而三地出现。


拥有一段稳定、长久、美妙的恋爱关系,为何那么难?

英国精神分析学家,约翰·鲍比John Bowlby建立了关于依恋的理论:

“我们与伴侣之间的矛盾,可以追溯到童年时接受到的母亲的照顾。”


可以说,你早期的依恋关系是你亲密关系成功或者失败的根本原因。
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01
依恋关系要追溯到早期

佛洛依德(Freud)最先指出,婴儿与母亲的情感联结是以后所有人际关系的基础。

依恋是指婴儿与母亲之间的一种特殊的、持久的感情联系。依恋的形成与母亲经常满足婴儿的需要、给予愉快的强化刺激有关。

婴儿喜欢同他所依恋的对象接近,是最为明显的依恋情感的表现形式,此时的婴儿会感到安慰、舒适和愉快。

在他遇到陌生环境而产生惧怕和焦虑时,依恋对象(母亲)的存在或出现会使他感到安全。

这种依恋的安全感一旦建立,婴儿就会更加自由自在地去探索周围的新鲜事物,就会愿意尝试与别人交往,会更广泛地去适应社会。

亲子关系对孩子与同龄人的相处、接触外部世界时的安全感、抗压能力、情绪调节能力、理解和分析生活的能力以及将来与他人建立有意义的人际关系都有非常重要的影响。
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02
依恋关系的四种类型

依恋分为安全型依恋不安全型依恋。其中,不安全型依恋分为:回避型、矛盾型和混合型。

1、安全型依恋

此类型孩子表现为妈妈在旁边,孩子可以自己玩一会儿,他可以自己爬去找玩具,在去的过程中,他会回头看妈妈,不断地和妈妈交流,将妈妈作为安全基地。

与父母建立安全依恋的孩子,会寻求与父母的亲近;不高兴时把父母当作避风港,寻求安慰;把与父母的关系内化为一种内在的安全模式。

内心安全的孩子,会获得一种满足与幸福感,并因此有勇气与信心积极探索外部世界,与他人、与外界建立新的良好的链接。

这样的孩子,在社交、情绪以及认知领域,即所谓的情商,会得到健康发展,抗挫折能力也比较强。

在对待恋情时,他们会在一段关系中得到安全感,对于恋人之间做出的亲密动作,他们不会抗拒。

2、回避型依恋

如果父母经常不在家,或者拒绝孩子的正当要求,孩子就可能形成回避型依恋。

此类型孩子表现为对妈妈不亲

这类孩子很少关心妈妈离开,多数时间自己玩儿,妈妈回来时自动回避和妈妈交往,妈妈抱他时会挣脱或身体移开,不愿意看妈妈,愿意自己玩儿。

这类孩子成年后,有正确的自我认知,不依赖他人,但同时拒绝和他人靠近,讨厌亲密关系。他们在一段感情之中表现出的行为和态度平淡甚至是冷漠。

其实他们不是不需要被爱,相反他们内心非常渴望被关心和疼爱,只是被掩藏起来。他们常常告诉自己:

不行,我不能在这段关系中陷得太深,我不需要别人爱我,只要我自己爱自己就够了。

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3、焦虑—矛盾型依恋

此类型孩子对妈妈的态度很矛盾,表现为对妈妈离开十分警惕,妈妈离开后极端痛苦,但母亲回来时表现出矛盾情绪。

一方面很亲近,当妈妈亲近时又生气地拒绝,要花很多时间才能平静下来,然后将更加黏着妈妈,生怕她离开。

如果孩子在与父母的交流中经常有不和谐的感受,觉得父母不可靠,那么他们在企图依赖父母时,心里就会充满焦虑和不确定。从而形成矛盾型依恋。

该类型的婴儿在童年期表现为烦躁、不易接触、缺乏信任感。

长大后他们可能表现为:

· 过于完美主义

· 总体验到强烈的情绪

· 容易有过激反应

·难以让情绪自然流淌


他们有较低的自尊和自信,担心被拒绝或被遗弃。

比如:

有的人会在恋爱中不停地“作”、“粘人”,可能表现得过于依赖他人,需要持续的确认和安抚,害怕失去对方……


其实这背后隐藏的可能是一种焦虑依恋的需求。

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4、混合型依恋

如果孩子的依恋需求经常得不到满足,而父母的行为又时常给他们带来迷惘和恐惧。

“虽然父母让我感到恐惧,但是我没有别的依靠”。


他们内心害怕父母,但是却离不开父母,因为除了父母之外别无依靠。

他们可能同时表现出逃避型和焦虑型依恋的特征,甚至在亲密关系中出现矛盾的行为和情感反应。

“我很喜欢你,但是当我发现你也喜欢我的时候,我好像就不那么喜欢你了,甚至讨厌你。”


当他们面对一段恋情的时候,常常伴随着极强的焦虑,害怕另一半离开他们,但是当另一半试图亲近他们时,他们又表现出极强的排斥,冷漠对方,这样的心理是很矛盾的。
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在与他人亲密接触中,安全型的人非常安心,不担心别人会苛刻地对待自己,因而能积极快乐地寻求亲密、相互依赖的人际关系。

相形之下,其他三种类型的人充满焦虑和不安,则容易在亲密关系中如坐针毡。
03
如何变成安全型依恋?

著名心理学家David Millar说,成年后想要扭转不良的依恋关系,我们有三件事可做。

1、治疗

青春期之前,即10岁之前接受治疗的孩子,成年期出现不良依恋的概率是60%(不接受治疗的概率是80%或90%),所以,治疗是有帮助的,但帮不到所有人。

此外,心理咨询能够帮助我们创造更健康的亲密关系,逐渐培养自己成为安全型依恋。

2、伴侣关系

恋爱对改变依恋关系会产生非常非常强大的影响。因为,在关系中受的伤,需要在关系中得到治愈。

优质的爱情,从根本上可以治愈原生家庭的创伤。

3、环境的改变

童年期处于不安全依恋的孩子,或许在孩提时代从未成功过,但他们成年后成功了,在职场或工作上获得了成功,或者他们有一种创造性的生活方式,渐渐地,他们的生活环境让他们感觉更好、更安全。

所以,如果童年期没有从父母那里获得安全型依恋关系,我们可以进行心理治疗

如果没有条件进行心理治疗,我们可以借助于伴侣关系;

没有伴侣关系,我们还可以在工作上努力获取成功来获取安全。

图文转自网络,
若涉及版权请联系删除.

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海豚湾·心灵寄语


图片一个人早年与养育者之间的关系模式是他与其他人建立关系的基础,也常常是他各种心理困扰产生的根源。那么,心理咨询如何帮助来访者改善关系模式呢?建立一段有觉知的良性互动的咨访关系有利于来访者形成新的关系感受,来访者可以在这段关系中获得处理其他关系问题的能力。若有需要咨询可联系电话18023297971。


海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫症,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7、心理咨询师培养:执业训练、个人成长督导、个案督导等。

8、心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

9人生发展辅导:情商、智商提升,生命潜能开发等。

二、团体项目:

团体讲座,心理沙龙,

家庭治疗,心理工作坊,

企事业EAP服务,团体减压活动。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的建设;

咨询师取证后执业指导、督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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